安阳怎样通过饮食来改善早孕反应？

       早孕反应严重是每个孕妇来说都是一件非常痛苦的事，轻微的孕吐完全可以接受。有的孕妇特别担心，因为吃不下饭，或者是孕吐会影响到孩子的发育，对此妇科医生指出，这样越紧张会让早孕反应更严重。对此妇科医生总结多年的临床经验解析了如何通过饮食缓解早孕反应，希望可以给广大准妈妈一些帮助。

　　医生指出，首先要从心理上让孕妇放下心来，早孕反应是一半以上的孕妇都要有。只是表现的形式轻重不一样。有的人食欲差，有的人嗜睡。还有人大多数表现为恶心、呕吐比较多。对于轻微的人，要注意一些小窍门，比如说早晨，现在吃食物的时候就别吃一些汤汤水水的。吃一些面包片、面包干，这种干的相对来说可以中和一些胃酸，缓解一些早孕反应。

　　把汤汤水水的奶、果汁放在两顿饭之间来。不要等到饿的时候再吃东西，让胃里面总有一点食物，不饿的时候早孕反应会轻一点。

　　早孕期间，要让你的床边、包里面多带一点零食，但是要是健康一点的食物。不要早上起来非常饿的时候，就会饥不择食，这样也会让早孕期间热量的摄入过高。

　　我们早孕期间小胚胎发育生长非常慢。热量够了，每天不低于4两粮食。关键的营养素够了，叶酸、铁、碘不要太低，早孕期的营养需求跟你平时差不多。晚上要安排得丰富一些。一般来说，晚上孕吐反应会轻一些。

        一般来说，“早孕反应”不会影响胎儿的发育，也不需任何药物治疗；但如果症状较明显，可以在医生的指导下服一些维生素B6来减轻症状，非常严重的呕吐、不能进食者，需静脉输注液体，以补充必须的能量，防止电解质紊乱及酸中毒。