人流术后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效,食物搭配既要营养全面、品种多样,又要避免过高的热量的脂肪,为女人的全面康复提供的助力。
一、红糖糯米山药粥:将山药捣碎,与糯米同煮成粥,红糖蒸化后加入。
二、阿胶鸡蛋汤:阿胶10克,加水一碗烊化,鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花,加盐调味即可。
三、黄芪炖老鸡:老鸡洗净用开水氽烫,将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹,汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味,文火慢炖。
四、姜汁牛奶:生姜捣汁,加入热牛奶,用白糖调味。
郑州新世纪医院 女性健康医生
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