郑州人流后的食补

     流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜的蔬菜和水果，人流后的半个月内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和都来等，忌食刺激性的视频，如辣椒、究竟等。此类食品均能刺激性器官充血，增加阴道的血流量，此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。 补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。流产后的饮食调养也是非常重要的，在饮食方面应注意一下几点：

　　1. 由于身体的虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　2. 人工流产后半个月内，蛋白质每公斤体重应为1.5-2克，因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类和豆制品等。

　　3. 在正常的饮食上应当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　通过上述健康信息，我们不难看出，流产后的补食是非常重要的，只要增加身体所需要的微量元素，痊愈的机会才会提高。