人流后的饮食注意

　　对于意外怀孕做完人流的女性来说人流后的饮食很重要，人流后的饮食有很多禁忌的，因此很有必要说一下这个问题。

　　人流后的饮食注意：

　　1、人工流产术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　2、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　3、多食新鲜蔬菜水果，补充维生素

　　由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　4、忌食辛辣

　　人流虽小，但术后饮食一定要注意忌刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。

　　5、忌寒性食物

　　人流后患者身体较虚弱，应忌食螃蟹、田螺、河蚌萝卜、山楂、苦瓜、橘子等寒凉性食物

　　6、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　7、适当补铁

　　人流中患者失去一定量的血，因此，应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

　　以上就是人流后的饮食注意，人流后的女性应做好护理工作，这样身体才会恢复的更快。