人流后有哪些常识

　　人流后有哪些常识?人流是日常生活中常见终止妊娠的方法，对于人体尤其是子宫是有伤害的，面对于人流对我们造成的伤害，人流后有哪些常识需要我们学习呢?

　　人流后有哪些常识，人工流产后的注意问题：

　　1、 卧床休息，这是处于首位的也是必须的。一般说来人流至少要有1—3天的卧床休息，不要小看卧床休息，和直接做的却别，卧床休息也是身心放松的一种方式，过早的活动，对刚刚受到伤害的子宫很不利。

　　2、 补气补血，人流后都会出现阴 道出血，基本都是少量的，但是由于女性身体的特殊性，本身大部分女性就属于贫血的状态，再加上人工流产的强制停止妊娠，所以补气补血尤为重要，可以通过食疗补充，可以常吃大枣，桂圆，莲子，阿胶。阿胶好是选用中药自己熬制的方式，如果没有条件熬制也可以选择市场上阿胶类的补品。也可以用大枣5粒、鸡蛋一个，红糖适量，放在一起煮水喝，一天坚持喝一次，对身体补气补血有明显的效果。

　　3、饮食的调整，蛋白质及维生素的补充。人流的手术使我们的机体处于防御力低的状态，我们要保证每天的蛋白质的摄入，还要吃些新鲜的蔬菜，做好选择菠菜，胡萝卜，水果也可以适当的食用，但不要吃反季节的，不要吃刚从冰箱里拿出来的，切忌不要吃西瓜。西瓜是寒凉食物。平时女性吃西瓜也要尽量的少。蛋白质可以通过精瘦肉，蛋类补充，牛肉是不错的选择，此时不易吃羊肉，羊肉容易上火。

　　4、心情的调节，放松心情。人流，对于女性来说，都是不得已的选择，所以身心的打击很大，尤其是手术的心情调整也是很重要的，可以看看书，听一些舒缓的音乐，好有男朋友或者老公陪伴在身边，或者和朋友聊聊天也是不错的选择。不一定可以选择什么形式，只要自己可以在不疲劳的情况下尽量的放松即可。

　　5、　注意个人的卫生，预防感染。人工流产很容易因前几天的流血而引发感染，所以要注意勤换内裤，勤换卫生巾，前一个星期不能坐浴，淋浴也尽量避免，在一个月之内禁止夫妻同房。引发感染，起因其他妇科疾病，以及短期内反复怀孕，反复做流产。

　　6、人流后乳房的保健：妊娠期乳房腺管发育，乳房胀大，流产后有些妇女感觉乳胀、触痛、热感，少数人可有乳汁分泌。这时要保持乳房清洁卫生，以免患乳腺炎。每日应擦洗乳头和乳房，如乳汁分泌较多，可用吸奶器将乳汁吸出或服用回奶药物。

　　7、做好人流后的避孕措施，以免人流后的再次怀孕。

　　8、适当的锻炼，劳逸结合在手术一个星期后，可以适当的开始运动，帮助体质的恢复，但不能选择剧烈的运动，散散步是佳的选择，但散步的时间也不易过长，每天20分钟就可以了。在家务或者工作都不要做重体力的，避免身体的拉伤，和过于劳累对恢复的不利。

　　“人流后有哪些常识”的了解对于人流的女性是非常有必要的，是人流后女性更快恢复健康的关键所在。