人工流产后饮食如何调理才好

　　人工流产后饮食如何调理才好?这是女性需要了解的。因为人工流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，做好人工流产后饮食调理很重要，以下是详细介绍。

　　人工流产后饮食如何调理才好

　　┲人工流产后，需要补充蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　┲在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　┲做完人流后的女性会出现身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

　　除了以上的饮食调理，女性还需要注意：流产后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。如准备采用节育环避孕者，可以在人工流产的同时放节育环，因为这时放环成功率高，脱落率低，副作用少。