无痛人流后心情烦躁怎么办

　　许多女性在施行无痛人流后往往会表现出忏悔，烦躁，焦虑等情绪，严重的影响了女性的正常生活。所以很多人会问：无痛人流后心情烦躁怎么办?医生介绍，无痛人流后心情烦躁是很多女性都会出现的，一般一段时间后会加以改善，当然，人工流产还可以补充一些舒缓心理的食物。

　　生理的创伤总是伴随心理改变，无痛人流后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。

　　无痛人流后心情烦躁怎么办?

　　从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

　　此外还需要戒刺激性饮料。咖啡因能使情绪烦躁、焦虚不安，还可使一些妇女的胸部触痛加剧。酒精也能使病情加重。故对有经前烦躁的妇女，应在经前一周内禁用这些刺激性饮料。

　　当然了，除了补充必要的饮食外，更重要的是要注意休息，人流后一个月内好不要性生活，这样才能更有效地避免一些人流后遗症。