人流后应该多吃什么

　　做完人流后，需要注意身体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。那么人流后应该多吃什么?哪些食物含这些元素多呢?医生介绍：人工流产人流后是需要补养，但是吃什么都不能太过，只要注意比平时多一点就好，以下详细介绍。

　　人流后应该多吃什么：

　　做完人流后的女性一定要注意术后饮食。主要包括对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，满足身体的需求，主要有以下四点：

　　(1)做完人流后还需要注意蛋白质的补养。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，无痛人流后多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(2)做完人流后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。不少女性在人流后遇到了便秘的问题，感到非常尴尬。其实手术前了解一下人流后应该多吃什么就不会遇到这些问题。

　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪也是做完人流后需要注意的。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，无痛人流后不要吃刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　(4)当然还需要注意：做人流后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。做人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。