人工流产后吃什么好呢

　　由于女性在人工流产后，身体较虚弱，常易出汗，所以在饮食上需要做好补养注意。那么人工流产后吃什么好呢?很多刚做完人工流产的女性对此深感疑惑。医生介绍：人工流产后要及早恢复健康，需安排一定高质量的饮食，以下是详细介绍。

　　人工流产后吃什么好呢?以下是人流后保养的饮食原则：

　　1、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。人流后在补水方面是很重要的。补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　2、此外，做完人流后需要补充蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5～2克，每日量约100～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制等。

　　3、限制脂肪量：对于人流后的女性来说，要在正常饮食的基础上，适当的限制脂肪量，好是在人流后的7天内脂肪控制在每日80克左右，行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　4、此外再推荐糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。