人流后女性对营养有哪些需求

　　很多女性都认为，人流对身体是没有什么危害的，所以也就忽视了人流后的营养需求。其实不是这样的，那么人流后女性对营养有哪些需求?医生介绍：人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体的需求，以下详细介绍。

　　人流后女性对营养有哪些需求

　　由于流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的。以下几点可以了解：

　　(1)女性在做完人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。所以女性此时就需要补充水分、应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　(2)蛋白质是抗体的重要组成成分，做完人流后的女性更是需要补养。如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，女性可以按蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。当然，女性还可以可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(3)了解了以上的需要补充的营养外，女性还需要在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。