人流后饮食注意事项是什么

　　人流术后，在日常生活中常见的就是饮食问题了，所谓病从口入，所以女性朋友不得不引起重视。那么人流后饮食注意事项是什么?这对刚做完人工流产的女性来讲很是重要，对此，北京市医生特别做了以下介绍，女性朋友一定要注意。

　　人流后饮食注意事项是什么

　　医生介绍：人流后饮食注意首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。此外，还有以下三点：

　　(1)人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　(2)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5～2克，每日量约100～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。

　　(4)不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　以上就是人流后饮食注意事项的相关介绍，女性若是还想了解更多，可以阅读其他文章。