人流术后心理的调节方法?在怀孕14周以前可以行人工流产术。意外怀孕又不想要孩子,也许,做人流是必然的选择。要知道,人流或多或少的对女性身体有一定的伤害。
以下是人流术后心理的调节方法:
由于妊娠突然终止,体内的激素水平发生变化,而且在人流过程中由于机体疲惫、精神紧张、怀有内疚的情绪,神经系统机能状态不佳,有的会产生或抑郁、或沮丧、或烦躁、或失眠等一系列精神症状。虽然多数人会不治而愈。然而,流产后心态上的调养对女性十分重要,有个良好的心态,对以后的再次妊娠至关重要。
调节心理首先要正确认识和接受流产后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化,明白这种变化会随着时间而消退。想缓解情绪变化给自己带来的困扰,可以寻求适当的宣泄方式,如哭泣和倾诉等,还可以进行户外运动,既可以转移注意力,又能增强身体抵抗力。
另外,选择正规的医院进行流产和产后复查,如果不见好转,应积极寻求医生的帮助,及时进行科学的心理疏导,家人要注意关心女性朋友的变化,帮助她走出心理阴霾期。
除了心理的调节还要注意保证充分的休息。如果因工作缠身或因个人原因无法或不方便请假,可以将流产的时间选择在靠近周末的日子,凭借周末公休,使身心得到休息。同时应于流产后1—2周内安排一些轻松的工作或放慢工作节奏。只有拥有了健康的身体才能更好的投入到工作和生活中。
以上是对人流术后心理的调节方法的介绍,如想了解更多关于人流的知识,请咨询科学的医生。