怀孕了腿抽筋?

             怀孕了腿抽筋?腿抽筋就是缺鈣，要多吃一些钙质丰富的食物，如粗粮、排骨、鱼、蛋、青菜及生活费产品等。还可以在医生指导下服用一些钙片和维生素D。只要体内不缺钙，就可以防止腿抽筋了。也可以在每餐饮食中吃一点虾皮,并进行适当的运动,补钙有效的运动方法是有氧运动,多晒太阳,尽量穿着舒服的鞋子,不喝茶或咖啡,这些都会造成钙流失。怀孕了腿抽筋?严重时母体骨骼发生脱钙,使骨骼变得软化,甚至牙齿脱落.胎儿得不到足够的钙,很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病,当新生儿吸气时,先天性的软骨卷曲并与喉头接触,很易阻塞喉的入口处,并产生鼾声,这对新生儿健康是十分不利的.更为重要的是,胎儿摄钙不足,出生后还极易患颅骨软化,方颅,前囟门闭合异常,肋骨串珠,鸡胸或漏斗脑等佝偻病.钙平衡试验表明,孕妇只有每日摄入 l.5克钙,才能达到平衡. 怀孕时要注意补钙。