郑州早孕胎儿要健康——中、西医调理不可忘

    医生提醒：怀孕前期是器官形成时期，不适合吃补品！——这是因为怀孕中期孕妇易燥热上火。
    如果要通过饮食来调理自身，则可吃养血清热凉补的食品，如：菊花茶、新鲜果汁及富含铁质与高钙的食物。偶尔也可进食一些养胎食疗，依不同孕妇身体情况而有不同的食疗方 （不可听信偏方，自行购买食用）。以下是临床常用的中西医护理方法，如果能够对症施药则功效不小。
   【孕前中医调理】
    体虚的准妈妈，夏季可以吃一些非凉性的蔬果，如：榴连、樱桃、莲雾、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹笋等凉性食物，可在盛夏中午食用，但是到了晚上就不适合吃这些属于凉性的瓜类，以免引起腹泻或痰多易咳。不要过度贪吃冰品或凉性食物，以免遗传胎儿虚寒体质。 
    以下是各种食物的具体属性，准妈妈们可根据自身的身体反应装况进行合理选择与配合。 
    1.辛辣物：辣椒、大蒜、沙茶酱、生姜、大蒜、葱。 
    2.燥热性：任何熏、炸、烧烤物，韭菜、茴香、肉桂、羊肉、狗肉。 
    3.热性水果：龙眼、荔枝、榴莲、芒果。 
    4.刺激性食物：咖啡、咖哩、酒、腌制品。 
    5.寒性食物：冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子。 
    6.凉性食物：瓜类（西瓜、香瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜）、甘蔗、大白菜、莲藕、西洋菜、白萝卜、绿豆。 
    7.清淡甘平易吸收的食物：番石榴、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹、空心菜、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜。 
    有些传统中药容易导致流产或损害母子健康，一般不得使用或谨慎使用之禁忌药。 
    1.毒草药：乌头、附子、天雄、野葛、羊踯躅、南星、大戟、芫花、常山、 半夏等。 
    2.破血药：桃仁、牛膝、干漆、茜根、丹皮、瞿麦、三棱、红花、苏木等。 
    3.吐下滑利药：藜芦、巴豆、牵牛、皂荚、葵子、薏仁等。 
    4.辛温燥热药：厚朴、肉桂、干姜等。 
    上述中药，有些应绝对禁用，如剧毒药、破血药。有些加工后可以使用，如半夏、厚朴等。当视具体情况而定。 
    薏苡仁油实验证明对动物子宫有兴奋作用，能快速促进子宫收缩，所以孕妇并不适于食用。
　 
   【孕前西医调理】
    胎儿生长发育期间，有些营养素需要量较多，如叶酸（怀孕前3个月至怀孕后3个月多补充）、铁、钙（孕妇一天喝两杯500c.c牛奶，即足够一天钙的需求量），以预防胎儿的发育问题。 
    1.叶酸：深绿色蔬菜、肝、肾、花耶菜、酪梨、鲔鱼、香蕉、芦笋、干果、柑桔类。 
    注意事项：可防止神经管缺损。孕期除了多摄取富含叶酸的食物外，好每日再添加服用0.4mg的叶酸维他命，特别在受孕后第18—26天神经管行成的的主要时期。另外，叶酸还能降低心脏病、直肠癌与老年痴呆的发生率。 
    2.铁：绿色蔬菜、葡萄干、糙米、海藻、豆类、牛奶、蛋黄、贝类、豆类、瘦肉、肝脏、内脏、苹果。 注意事项：建议每日摄取30—60mg，以确保胎儿达到适当的血红素。 
    3.钙：牛奶、小鱼干、牡蛎和黄豆制品、绿色蔬菜。 
    注意事项：每天喝500㏄牛奶即可。  
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