郑州先兆流产日常保健方案

　　一、生活起居

　　1.卧床休息，禁止性生活。

　　2.尽量减少不必要的阴道检查，以减少对子宫的刺激。

　　3.保持精神愉快、心情舒畅，避免紧张、焦虑、生气。

　　4.怀孕后，即使未出现先兆流产，3个月前也要注意休息，不可过劳，不能搬重物，避免外伤，勤晒太阳，穿宽松衣服，禁止性生活，保持轻松愉快的良好心态。

　　二、运动注意事项

　　1.有先兆流产者，禁止各种形式的体育运动。

　　2.未出现先兆流产或先兆流产治愈继续妊娠者，宜进行散步活动，每天散步30分钟左右。根据自己的情况而定，不可过劳。也可照常工作，但应避免过重体力劳动。

　　三、自我保健疗法

　　对于气血虚弱和肾虚型者可用艾条悬灸百会、关元、气门(关元两旁相去3寸)穴，每次灸10～20分钟，每日一次。

　　四、注意事项

　　1.若经治疗阴道仍流血，且血量增加，腰、腹痛加剧，则形成难免流产，此时不宜再保胎，可到医院进行流产处理。

　　2.发生难免流产，胎儿排出，而部分或全部胎盘尚滞留在子宫腔内，子宫不能很好地收缩，以致阴道出血持续不止，大量出血可引起休克，如不及时处理可危及生命。故此时应赶紧到医院治疗。

　　3.若发生习惯性流产(自然流产连续发生3次以上者)，应到医院进行系统检查。

　　医生提醒：先兆流产的患者在饮食方面也要注意不要吃生冷刺激性的食物。