郑州准妈妈安胎7妙招

　　2、妈妈在孕早期和孕晚期一定要避免性生活。

　　3、准妈妈要尽量少去公共场所和人群聚集的地方，避免被细菌感染。

　　4、整个孕期，准妈妈要适当休息，避免强烈运动，不要登高，不要长时间站立，用力或劳累，同时也不要长期蹲着，也不要经常做举高、伸腰的动作，不要骑自行车。

　　5、饮食要清淡，注意营养均衡，必须保持大便通畅，尽量少食多餐，不吃辛辣的食品，避免肠胃不适。运离烟酒。

　　6、调整好自己的情绪，保持良好的心情和精神状态，准爸爸和家人要多体谅准妈妈，多一份关怀和呵护。

　　7、加强孕期检查。