月经不调怎么办，怎么预防？

　　正常的月经就是女性健康的表现，月经过多和过少都属于月经不调。女性出现月经不同就要引起重视的，女性月经不调就会导致缺铁性贫血，在妇科疾病中是比较的常见的。月经周期的激素发生紊乱是由于子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等一些妇科疾病，子宫内避孕器具装置不当这些都会导致月经不调的情况出现的。下面就由郑州新世纪医院妇科医生来介绍一些月经不调预防和调理的方法。 1、要有规律的生活——熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。　　　　2、多吃含有铁和滋补性的食物——女子在月经时候流失的营养比较的多，及时的补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌鸡、羊肉、鱼子、虾、牛肉、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。　　3、调整自己的心态——如果您的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么您就必须调整好自己的心态，研究表明，心态不好是很容易影响的。　　4、必要时去看医生——如果持续出血24小时后没有止，而且出血量比较的大，或者有些患者是月经少甚至是没有，就要及时的去看医生。