南阳悄悄话 排卵期可以这样找

排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药物等因素有关，有时可提前排卵或一次排两个卵，有时可推迟排卵或暂时不排卵。只单纯根据月经周期进行推算有时尚不能排卵日期。

两次月经间隔的时间为月经周期，常为28－30天，提前或推迟3天属正常。卵巢排卵期是在月经周期的哪一天呢？

育龄妇女在脑垂体分泌的促性腺激素的作用下，卵巢和子宫内膜每个月都在发生一次周期性的变化。卵巢的周期性变化分为卵泡期、排卵期、黄体形成期、黄体萎缩期，并分泌激素。在卵巢起诉周期性变化的作用下，子宫内膜也出现周期性的变化，呈增殖期（月经周期5－14天）、分泌期（15－23天）、月经前期（24－28天）、月经期（1－4天），以排出月经为重要征象。

排卵一般发生在月经周期的28天的中间，即下次月经前14天左右。如果月经周期不规则，下次月经的日期不好计算，可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期。育龄妇女一般在每月排卵一个，可由左右两侧卵巢轮流排出，或由一侧卵巢连续排出。

排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药物等因素有关，有时可提前排卵或一次排两个卵，有时可推迟排卵或暂时不排卵。只单纯根据月经周期进行推算有时尚不能排卵日期。以下三种方法也有助于确定排卵日期：

一、基础体温的测量

基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温，它间接反映卵巢的功能。排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下降0.1－0.2℃，排卵后体温立即升高0.3－0.5℃，一直到月经来潮前；来潮前1－2天，体温又会下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卵。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卵。提醒：女性排卵期的4个变化

★注意：受测者必须睡眠6－8小时后测，每日把所测数据记录在坐标纸上，连续测量2－3个月经周期。