商丘人流后怎么保养恢复得快

　　无痛人流后的很长时期内女人都会担心影响今后的健康，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。

本文来自郑州世纪女子医院

　　从营养学的角度来说，只要是比平时稍微注意一些，不必盲目进补，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

　　当然了，除了补充必要的饮食外，更重要的是要注意休息，人流后一个月内好不要性生活，保持外阴清洁卫生，半月内不要盆浴，以免细菌侵袭，引起感染。这样才能更有效地避免一些人流后遗症。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。观察出血情况，人流后阴道流血超过两周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。如果无不适，可遵医嘱两周后、一个月后月经恢复再到医院复查阴道B超妇检和分泌物的常规等来了解术后恢复的情况。

本文来自郑州世纪女子医院

　　总之，要注意休息，加强营养。