许昌人流后吃什么食物好

　　很多女性朋友在人流之后出于对自己身体的关心，他们会非常关注人流后吃什么食物好?对于这个问题，我们特咨询了我院的妇科医生。

　　首先、从营养学角度告诉大家人流后吃什么食物好。

        动物性食物富含大量的维生素a，尤其是动物肝脏，对于维护膜组织的康复，促进修复有益处;大豆以及各种肉、蛋、奶类所提供的大量蛋白质也是增强自身免疫，抗感染的食物;蔬菜水果中的可溶性膳食纤维能为肠道益生菌提供营养物质，维持消化道均群的平衡。膳食当中的维生素b1、维生素b6、烟酸、维生素c、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

　医生在线咨询　

        其次、传统中医学从气血理论方面告诉大家人流后吃什么食物好。

        有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅、猪肉、动物肝脏等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。

　　后关于人流后吃什么食物好。

        我院妇科医生给出了人流后的饮食范例，望广大女性朋友细心调养，拥有一个健康的身体。

　　红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。

　　阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。

　　黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。

　　姜汁牛奶：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。