许昌人流后怎么补充营养

　　人流后身体需要有一个康复是过程，此时的营养是为重要的，因此人流后应该通过各种方法补充人体所需要的营养成分。那么人流后怎么补充营养呢?医生给您几点建议。

　　人流后要补充营养，首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

　　人流后应多进食高蛋白易消化的食物，忌食刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜、浓茶和咖啡等;忌食热性食物，如羊肉、牛肉、狗肉及海鲜等。

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　　不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　此外，医生建议，人流后要保持外阴部清洁;术后一个月禁止性生活，禁盆浴，禁止阴道内冲洗或上药。术后出血量超过平时月经量出血超过一周或下腹疼痛时，请及时与医生联系或随诊;定期复查。